L’alimentation

L’alimentation

Pour réduire la cellulite, la première étape, et sans doute la plus importante, est d’adopter une alimentation équilibrée. Pour cela , il va falloir éviter les excès de sucres, de gras et de sel. Voici quelques conseils faciles à appliquer:         Consommer des...
Sauce mayonnaise minceur

Sauce mayonnaise minceur

INGRÉDIENTS 1 œuf                                                                           150g de fromage blanc 0% une pointe de moutarde poivre et condiments selon votre goût PRÉPARATION Monter la mayonnaise avec l’œuf et la moutarde. Le fromage blanc vient en...
Frufis au chocolat

Frufis au chocolat

INGRÉDIENTS                                                     200g de fromage blanc 0% MG 250g de yaourt 0% MG à la vanille 2 à 4 cuillères à café de chocolat en poudre sans sucre 2 cuillères à soupe de Cointreau 250g de fraise 2 bananes 2 pommes rouges PRÉPARATION...
Poulet laqué

Poulet laqué

INGRÉDIENTS         3 filets de poulet 85 g d’oignon jaune 60 g de sucre complet 50 ml de sauce soja salée Fécule de pomme de terre Huile de sésame Graines de sésame PRÉPARATION DU POULET LAQUÉ Couper le poulet en morceaux et disposer les morceaux dans une...
Velouté de courge aux Saint-Jacques

Velouté de courge aux Saint-Jacques

INGRÉDIENTS POUR 6 PERSONNES • 800 g de courge coupée en cubes • 24 petites noix de Saint-Jacques • 1 oignon • 2 c.à.s d’huile d’olive • Piment • Sel, poivre et persil PRÉPARATION • Éplucher et émincer l’oignon puis le faire revenir à la casserole avec le piment. •...